|
 |
|
|
... javul a vércukorszint, és ez is hozzájárul az anyagcsere folyamtokhoz.
A Nutrition and Metabolism (Tápanyag és anyagcsere) című folyóiratban megjelent tanulmány szerint egy alacsony kalóriás étrend kombinálása egy pohár grapefruit lével, nem csak az anyagcserét szabályozza, hanem felgyorsítja a súlycsökkenés folyamatát is.
A legjobb hatás érdekében frissen fa... |
| 2024-04-15 22:40:38 |
|
|
|
|
|
|
|
... általában a menopauza kellemetlen tüneteire javasolják a szakértők, hiszen enyhíti a hőhullámokat és az éjszakai izzadást. Azonban hatékony természetes gyógymód lehet azok számára is, akik alacsony ösztrogénszinttel rendelkeznek, vagy a szervezetükben megemelkedett az androgén hormonok mennyisége.
Az orbáncfű olyan fitokemikáliákat tartalmaz, amelyek nagyon hatékonyak a... |
|
|
| 2024-03-03 20:49:28 |
|
|
|
|
|
|
|
... zöldségek, például a kelkáposzta, a spenót, a mángold és a saláta. Természetesen nemcsak zöld leveles zöldséget fogyaszthatunk a diéta keretében, hanem mindenféle zöldséget. A legjobb, ha alacsony keményítőtartalmú zöldségeket választunk.
Érdemes hetente kétszer bogyós gyümölcsöket is fogyasztani - málna, eper, áfonya, szeder -, mivel nagyon sok antioxidánst... |
| 2024-02-04 19:53:21 |
|
|
|
|
|
|
|
... Mutatjuk is, melyek ezek.
Az édesburgonyával kapcsolatban eszünkbe sem jutna a meddőséget említeni, azonban ha valaki PCOS-ben szenved, akkor nyugodtan fogyaszthatja, mivel alacsony glikémiás indexszel rendelkezik, az ilyen táplálékok pedig nagyon hasznosak, ugyanis pozitívan hatnak a női hormonok működésére.
Meg kell említenünk még a gyümölcsöket, amelyek so... |
|
|
| 2024-01-29 22:37:06 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... E-vitamin nemcsak a haj és a bőr állapotán képes javítani, hanem sokféle betegség megelőzésében is a segítségünkre lehet. A kutatások ugyanis azt mutatják, hogy E-vitamin hiányában vagy alacsony E-vitamin-szint esetén a szervezet immunvédelme jelentősen meggyengül, és ez teret adhat nemcsak a kórokozók támadásainak, nemcsak a fertőzések, hanem a komoly és krónikus betegségek kiala... |
|
|
| 2024-01-27 23:58:03 |
|
|
|
|
|
|
|
... gyulladási szint gyakran oka a rossz hangulat kialakulásának.
A napraforgómag kiváló szelénforrásnak számít, amely elengedhetetlenül fontos az agy egészségének fenntartásához. Az alacsony szelénbevitel fokozza a depressziós tünetek kialakulását.
A zöld leveles zöldségek - mint a kelkáposzta, a spenót vagy a mángold - rengeteg fontos tápanyagot tar... |
| 2024-01-24 22:31:24 |
|
|
|
|
|
|
|
... prosztata-megnagyobbodás tüneteinek enyhítésére, elsősorban magas cinktartalma miatt. Segít megőrizni a prosztata egészségét, amely a férfiaknál az egyik leggyakoribb hely a rák kialakulásában. Ezenkívül az alacsony cinkszint a férfiak tesztoszteronszintjének csökkenéséhez vezethet. A tökmagok magas termékenységet is biztosítanak az egészséges spermaminőség javításával.
... |
| 2024-01-08 23:50:11 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... mellett a rendszeres testedzés és ha szükséges gyógyszeres kezelés is hozzájárulhat a petefészek ciszták gyógyulásához. A diétás szabályok betartása, mint például a rendszeres étkezés, az alacsony glikémiás indexű táplálékok fogyasztása, a cukor és a telített zsírok mérséklése, valamint a rostokban gazdag ételek előnyben részesítése, mind hozzájárulnak a petefészek ciszták méretén... |
| 2024-01-08 23:45:24 |
|
|
|
|
|
|
|
... benne a niacin, riboflavin, tiamin és a foszfor is.
A csicseriborsó gyógyhatásai :
Kezelheti a cukorbetegséget
A csicseriborsó nagy mennyiségű oldható rostot és alacsony glikémiás indexet tartalmaz, ami segíthet szabályozni a vércukorszintet az emésztés optimalizálásával. Az alacsony glikémiás indexű ételek lassan felszívódó szénhidrátokat tartalmaznak ... |
| 2024-01-08 23:28:56 |
|
|
|
|
|
|
|
... szerepet játszik a kalcium felszívódásában, ami segít megőrizni a csontok egészségét és erősségét. Ez a vitamin a depresszió tüneteinek enyhítésében is a segítségünkre lehet, ugyanis az alacsony D-vitamin-szint a depresszió egyik kockázati tényezője.
Sok tanulmány írta le, hogy a D3-vitamin-kiegészítők alkalmazása depresszióban szenvedő betegeknél antidepresszáns hatású... |
| 2024-01-03 22:38:26 |
|
|
|
|
